COMO MANTENER EL CEREBRO SANO

 Pienso que todos hemos oído hablar de la temible enfermedad del Alzheimer. Es por eso que quiero compartir a todos mis amigos del Blog, siete consejos muy importantes de cómo mantener el cerebro sano hasta la vejez. Estos son del autor German Rosas y yo los resumo así:

1.   Actitud Optimista: Esta será el complemento imprescindible para que nuestro cerebro sea un generador de actitudes sanas en lugar de un pozo de lamentos. Debemos alimentar la curiosidad y aprender más y más, así que la única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca nuestro cerebro quieto. Hay que poner a funcionar el cerebro independientemente de la edad, es decir seguir siendo niños. Los grandes sabios siguieron haciendo lo mismo de la niñez: jugar, pintar, correr, comer, crear, inventar, decorar, cantar, componer, amar, perdonar, reír, mojarse, y disfrutar los pequeños detalles. Esto es el elixir de la juventud.

2.   Dormir Suficiente: Un estudio llevado a cabo en la universidad Harvard demostró que el buen descanso nocturno duplico la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados en el día anterior. Esto se debe a que mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresión, “voy a consultar con la almohada”,  tiene mucho sentido y significa, “voy a digerir la información en mi cerebro mientras duermo.”

3.   Aprender Siempre: Nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 anos, así que el aprendizaje constante nos permite la agilidad del cerebro.

4.   Mantener la Calma: Una investigación de la universidad de Washington asegura que el estrés puede dañar los procesos cognitivos como lo es el aprendizaje y la memoria. También debilita la región del cerebro denominada hipocampo que es donde se forma y consolida la memoria.

5.   Alimentación: El consumo de alimentos antioxidantes, como frutas, verduras, y legumbres, no solo nos ayudan a prevenir el cáncer, sino que neutralizan los temidos radicales libres que son los que envejecen el cerebro.

6.   Ejercicio: Según los especialistas, el mejor tonificante del cerebro son los zapatos de deporte, es decir el ejercicio físico, ya que con el mejoramos el ritmo cardiaco. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, estas son muy esenciales para el pensamiento. Así que el ejercicio suave suministra mas sangre y oxigeno a nuestro tejido cerebral evitando que este se deteriore.

7.   El Buen Humor: Este estimula y genera dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace sentir bien. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones y así evitar que nuestra mente se deteriore. “El corazón alegre es un buen remedio, mientras que el espíritu triste seca los huesos.” (Proverbios 17:22).

La terapia amber aconseja incorporar a nuestra rutina diaria algunas extra-actividades para mantener bien lubricada nuestra red neural. Tales como practicar ajedrez, domino,  resolver crucigramas, sopas de letras, dibujar, escribir, leer, cantar, manejar,  etc. También aprender otro idioma es una manera de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales. Aprender a tocar un instrumento musical o aprender a manejar una maquina resulta una gimnasia mental de primer orden. Por ultimo quiero darles otro consejo más: No olviden que los juegos de azar son muy peligrosos porque destruyen la mente, la familia, y la economía mientras se enriquecen algunos aprovechadores. Yo les aconsejo otra terapia muy efectiva: Orar a Dios siempre y en toda circunstancia. Orar es indudablemente un buen ejercicio para el espíritu, pero también para la mente. Esto nos hace vivir sin estrés en medio de un mundo convulsionado e inseguro. Por ello debemos pedirle al Señor que nos cuide y nos libre de todo mal porque si Dios no nos cuida, en vano vela cualquier guardia o en vano nos desvelamos. Así que lo mejor es confiar en Dios y descansar en El, pero para lograr esto debemos primero entregar nuestras vidas a JESUCRISTO. El es la fuente de la vida y de la salud física, mental, y espiritual. ¿Quieres amado lector rendir tu vida a CRISTO ahora mismo? Será tu mejor decisión.

Con amor,

                        María F. Agudelo

                        08/20/12

EL GANGAZO DE LOS CREYENTES

 El gangazo de los creyentes es indudablemente JESUCRISTO. Porque todo el que creyere en el Señor será salvo. Porque no hay otro nombre debajo de los cielos dado a los hombres por el cual podamos ser salvos. No hay otro nombre que nos pueda dar salvación. Solamente el precioso nombre de JESUCRISTO. Y usted puede creer en muchas cosas o en muchos personajes, pero todo lo que enrede o tergiverse la Palabra de Dios no es digno de confianza. Usted puede hacer muchas disertaciones de la Biblia, pero sin el Espíritu Santo como guía se termina enredando o tergiversando los principios bíblicos. Apégate a la Palabra de Dios tal y cual esta. De los que hoy vivimos en este planeta, ojala no se quedara ninguno sin entrar al Reino de Dios. JESUCRISTO te esta invitando amigo querido para que le entregues tu corazón. Por favor no desprecies esta celestial invitación. Hoy es el día de salvación, hoy es el día de decisión. Hoy deberías de dar el salto hacia los brazos divinos de JESUS. ¿Estas dispuesto a saltar?

Cordialmente,

                        José J Agudelo

                        Agosto 19, 2012

MISCELANEA DE PENSAMIENTOS

La sala de espera es desde luego, y comprendemos esto con claridad y en forma inequívoca, el tiempo que cada uno tenemos en esta Tierra o sea la vida presente. Todos nos encontramos en una sala de espera esperando que este cuerpo corruptible sea vestido de gloria, pero muchos no se saben comportar y no saben esperar con esperanza. Tenemos que amar a Papa Dios sin limites si realmente lo estamos esperando y reconociendo que solo El puede darnos una nueva vestidura. No hacerlo así se llama terquedad. Muchos podrán decir que aman a Dios, pero una cosa es decirlo y otra cosa es sentirlo; es sentir esa fuerza poderosa de Dios en el corazón que nos mueve a adorarlo y obedecerlo. Es sentir esa ansia de poseer a Dios sin límites y de entregarle nuestra vida completita. Es sentir ese anhelo infinito de estar siempre con el Señor y deleitarnos en su presencia. Nos dice tu santa Palabra que a Ti te podemos pedir todo lo que queramos; bueno Señor yo quiero tomar ventaja de esta promesa y expresarte que yo quiero que todos se salven. Cuando digo todos estoy incluyendo a los que practican otras religiones que nada tienen que ver con la fe cristiana. Convéncelos Papa Dios que solo en JESUCRISTO hay salvación. Convéncelos Tú porque yo no soy capaz. Lo único que yo puedo hacer es clamarte a favor de ellos porque los amo. Espíritu de Dios convéncelos de pecado, de justicia y de juicio; solo así ellos podrán ser atraídos y convencidos recibiendo una salvación tan grande. Amigo ponga su voluntad docilita y el Señor hace el resto. ¿Estas dispuesto amigo a dejarte seducir del amor de Dios y a dejarte convencer por el Espíritu Santo? Si es así entonces en el Cielo nos encontramos.

Cordialmente,

                        José J. Agudelo

                        Agosto 11, 2012   

! QUE CONTRASTE !

Quiero compartirles a toda mi familia y amigos una reflexión hecha en oración que hizo un pastor cristiano en una reunión de políticos. A estos no les gusto los desafiantes contrastes que este pastor oró a Dios en plena reunión y entonces se fueron. Este acontecimiento lo difundió un conocido comentarista llamado Paúl Harvey, el cual repitió la oración que ese pastor había hecho y he aquí algunos apartes:

"Nosotros estamos como estamos porque:

1.   Hemos sacado a Dios del gobierno y de las escuelas y a esto lo llamamos “libertad de expresión.”

2.   Hemos maltratado a los extranjeros sin darnos cuenta que de alguna manera todos somos inmigrantes.

3.   Hemos matado a nuestros hijos que aun no han nacido y lo llamamos “libre elección.”

4.   Hemos sido negligentes al disciplinar a nuestros hijos y a esto lo hemos llamado “desarrollar su autoestima.”

5.   Hemos contaminado las ondas de radio, TV, Internet, y toda clase de comunicación con pornografía y groserías y a esto le hemos llamado “libre expresión.”

6.   Hemos ridiculizado los valores que nos dejaron nuestros  ancestros catalogándolos de caducos e inservibles y a esto le hemos llamado “estar a la moda.”

7.   Hemos desafiado a Dios con muchas cosas, pero sobre todo con la clonación y a esto le llamamos “avance científico."

Es curioso ver como la gente simplemente manda a Dios a la basura y luego se pregunta, por que estamos así? Por que el mundo esta en proceso de destrucción? Perdónanos OH Dios y mira en lo profundo de nuestros corazones. Purifícanos y límpianos de todo mal, amen.

Yo anhelo que esta oración se realice por toda la nación y nazca un verdadero arrepentimiento en nuestros corazones para que volvamos a ser una nación bajo la bendición de Dios.

“Si se humillare mi pueblo, sobre el cual mi nombre es invocado, y oraren, y buscaren mi rostro, y se convirtieren de sus malos caminos; entonces yo oiré desde los cielos, y perdonaré sus pecados, y sanaré su tierra.”   2 Crónicas 7: 14

Estas listo amigo para unir tu voz al clamor de los hijos de Dios y humillar tu corazón delante del Señor? Estamos a tiempo.

Con amor,

                        María F. Agudelo

                        08/12/12

ANIVERSARIO (1950 – 2012)

Quiero compartirles a todos mis amigos del Blog un escrito de nuestros hijos con motivo de nuestro 62 aniversario celebrado el 3 de Agosto. Mi esposo y yo estamos muy contentos de poder disfrutar de una cifra tan considerable de años y poco común compartiendo juntos en amor. También estamos muy felices con nuestro ramillete de 11 hijos y cual de todos más especial; añadiendo a esto el privilegio de ver crecer muy saludables a nuestros nietos y bisnietos. No puedo dejar de mencionar a los yernos y nueras y cónyuges de nuestros nietos que son como nuestros hijos e hijas agrandando la bendición de nuestra descendencia. A Dios sean las gracias y toda la gloria. Ahora el escrito de ellos:

Nosotros sus hijos damos gracias a Dios por permitirnos celebrar en familia este aniversario de nuestros padres, ya que de nuevo podemos expresar todos juntos: ¡Que privilegio tenerlos vivos y saludables¡ En Agosto del 2000 celebramos sus bodas de oro y consideramos que a partir de esa fecha todos los años siguientes son años dorados. Las bodas de oro tienen gran significado; a estas las han relacionado con el oro metal precioso, dorado, brillante, y valioso. Estos 62 años son también años dorados llenos de experiencias atesoradas y ganadas a través de los años porque nuestros padres han sabido construir un hogar sobre un fundamento sólido y estable: JESUCRISTO. Y sobre este fundamento edificaron con oro adornando la casa con piedras preciosas que son sus hijos y cada uno esta brillando; no importa si en diferentes tonalidades e intensidad pero siempre brillando con la luz de JESUCRISTO. Los años van pasando y pasando; mirémonos entre nosotros y observemos que los hijos ya somos adultos y hemos dejado la juventud atrás. Los nietos están entre la niñez, la adolescencia, la juventud, y la adultez. Los bisnietos están comenzando a vivir y nuestros padres están terminando una carrera. Y aunque tanto nuestros padres como nosotros pudiéramos vivir 100 años o mas o menos, reconocemos que el paso por esta tierra es muy corto y nos vamos acercando mas a la eternidad. ¿Qué son 100 años comparados con la eternidad? Es la famosa pregunta que nuestro padre hace en sus mensajes escritos y orales vez tras vez. A los 62 años de matrimonio sentimos gran alegría porque nuestros padres han llegado con las manos llenas y estamos seguros que las seguirán llenando del amor de Dios para seguir repartiendo de ese gran amor a diestra y a siniestra, al norte y al sur, al oriente y al occidente. ¿Seguiremos nosotros este ejemplo? O al final de la carrera llegaremos con las manos vacías? Tengamos muy en cuenta esto. Felicitaciones papa y mama, de sus hijos que tanto les amamos.

Con amor,       

                        María F. Agudelo

                        08/ 03/12

ACEPTA LA INVITACION

Son mensajes de amor lo que yo quiero imprimir hoy porque no me puedo olvidar de Vos Señor. Estas continuamente en mi pensamiento y no me puedo callar, Tengo que hablar de Vos Papa. El tiempo de la vida no lo podemos cambiar ni por una arroba de harina; no faltaría más. Nos vamos para el Cielo a la grata compañía del Señor nuestro bendito Dios y nadie nos puede quitar este derecho porque ya nos lo dio Papa Dios. A los mas de 7000 mil millones de habitantes en el mundo les quiero aconsejar que no desprecien al Señor JESUCRISTO porque les pesara. Nos vamos con JESUS en compañía de los bienaventurados a gozarnos con El por toda la eternidad y ya no hay que hablar. Amigos queridos del mundo no vayan a despreciar al que con todo el corazón les hace esta invitación. Satanás no tiene arte ni parte con nosotros; por favor no te dejes engañar porque el desea tu desgracia y condenación. Repito, acepta amigo la invitación y entrega tu vida a JESUS que nunca te pesara.  

Cordialmente,

                        José J. Agudelo

                        Agosto 2, 2012