Muchas veces pensamos que es sólo una dieta, pero si nos detenemos a pensar mejor es un estilo de vida. Las reglas para el estilo de vida son muchas, pero solo vamos a mencionar algunas:
- Dormir bien (no menos de 6 horas diarias)
- Combatir el estrés ya que en estos tiempos el estrés no es-tres sino es-cuatro, es decir estrés a grado sumo.
- Hacer ejecicio diario, nada es tan dañino para la salud como el sedentarismo.
- Comer saludable, variado y poca cantidad.
- Evitar grasas de animal saturadas y los dulces.
Estos son consejos dados con mucho amor para todo el que quiera ponerlos en practica.
Maria Fanny Agudelo April 20, 2009
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